仰卧起坐

【词条】仰卧起坐(仰臥起坐)

【拼音】yǎng wò qǐ zuò

【注音】ㄧㄤˇ ㄨㄛˋ ㄑㄧˇ ㄗㄨㄛˋ


词语解释

基本解释

仰卧起坐 yǎngwò-qǐzuò

[do sit-ups] 锻炼身体的一种练习:仰卧,两腿并拢伸直,然后抬起上身成直坐的姿式,然后再仰卧,再坐起,如此练习多次


网络解释

仰卧起坐
  • 仰卧起坐(sit-up),一种锻炼身体的方式。仰卧,两腿并拢,两手上举,利用腹肌收缩,两臂向前摆动,迅速成坐姿,上体继续前屈,两手触脚面,低头;然后还原成坐姿。如此连续进行。
  • 练仰卧起坐,速度要因人而异。最初可以尝试一分钟做5次,此后慢慢增加,直至达到50次左右。
  • 30岁以下的女性,很多是出于防止妇科病的目的练习的,这时频率最好控制在每分钟60~70个,随年龄的增加而递减,50岁以上的一分钟做25个就可以了。对于那些有一定健身基础的练习者,更多的是想通过练习达到增强腹部力量的目的,这样要保证一分钟做60次左右。

  • '仰'字开头词语

    仰人眉睫
    《北史.崔亮传》:"自可观书于市,安能看人眉睫乎!"后以"仰人眉睫"谓看别人脸上的表情行事。
    仰杖
    见"仰仗"。
    仰扳
    犹高攀。指同地位﹑名望高于自己的人结交或联姻。
    仰韶文化
    ◎ 仰韶文化 Yǎngsháo wénhuà[the Yangshao culture of 6000-7000 years ago] 中国黄河流域史前典型文化之一,因最早(1921年)发现于河南渑池仰韶村得名,分布范围较大,持续时间较长。亦称“彩陶文化”-----------------国语辞典:我国华北地区新石器时代的文化。距今约五千至七千年,分布于中原和甘肃一带。最早发现于河南省渑池县仰韶村,故称为「仰韶文化」。又因出土的陶器表面光滑,有红、黑色彩纹,故也称为「彩陶文化」。英语 Yangshao neolithic culture from the central Yellow river basin, with red and black pottery德语 Yangshao-Kultur (S)​法语 Yangshao (culture)​
    仰承
    ◎ 仰承 yǎngchéng(1) [rely on]∶仰仗;依仗(2) [term of respect]∶指按对方意见办事-----------------国语辞典:仰赖、依靠。《文明小史.第四五回》:「监督仰承意旨,常常把他考在高等。」德语 abhängig von, angewiesen sein auf, sich verlassen auf jd. (V)​
    仰视
    ◎ 仰视 yǎngshì[look up at] 仰头向上看-----------------国语辞典:抬头看。《文选.宋玉.高唐赋》:「仰视山颠,肃何千千。」《西游记.第四一回》:「若见了菩萨,切休仰视,只可低头礼拜。」反俯视
    仰剌擦
    亦作"仰剌叉"。
    仰止
    仰慕;向往。止,语助词。语出《诗•小雅•车舝》:“高山仰止,景行行止。”-----------------国语辞典:语出《诗经.小雅.车舝》:「高山仰止,景行行止。」比喻景仰爱慕。《文选.潘岳.西征赋》:「心翘懃以仰止,不加敬而自祗。」唐.丘为〈寻西山隐者不遇〉诗:「差池不相见,黾勉空仰止。」
    仰不愧天
    ◎ 仰不愧天 yǎngbùkuìtiān[feel no shame before God] 抬起头来无愧于天下。指自省没有做过坏事,可以问心无愧仰不愧天,俯不愧人,内不愧心。——唐· 韩愈《与孟尚书书》-----------------国语辞典:抬头不会愧对上天。比喻问心无愧。《孟子.尽心上》:「君子有三乐,而王天下不与存焉。父母俱存,兄弟无故,一乐也;仰不愧于天,俯不怍于人,二乐也;得天下英才而教育之,三乐也。」唐.韩愈〈与孟尚书书〉:「仰不愧天,俯不愧人。」
    仰给
    ◎ 仰给 yǎngjǐ[rely on] 依靠别人供给-----------------国语辞典:依赖他人供给。《史记.卷三○.平准书》:「七十余万口,衣食皆仰给于县官。」《聊斋志异.卷四.狐谐》:「凡日用所需,无不仰给于狐。」近仰食

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